小编采访

孩子不自信,那是因为你忽略了这四件事

作者:Sophia


前几日,收到一位妈妈的求助。

孩子4岁半,经常会习惯性地找我替她做某件事情,比如打开一个包装盒。

我跟她说,“妈妈相信你会做到的,你什么事情都可以做。你很棒!”

她尝试了一下,打不开,就会说,“我做不到,妈妈我真的做不到。”

我觉得,孩子的这种行为就是,不会自己想办法,并且还自我暗示自己就是不行。这种情况,我要怎么引导孩子更自信,更愿意尝试呢?

这位妈妈提到的困扰非常具有代表性,我们都希望培养一个阳光自信的孩子,可事实上,画风是这样的:

  • 游乐场上,小朋友争先恐后爬上攀爬架,自己的孩子却一直在旁边转来转去,不管你怎么鼓励,他就是不敢去尝试迈出第一步。
  • 教室里,老师提出一个问题,孩子明明有自己的想法,可就是不敢举手。
  • 兴趣班,老师布置了一首新曲子,孩子弹了两下,就把手一摊,“太难了,我不练了”。

这时候,你是不是在心里开始犯嘀咕,这孩子,怎么遇到一点困难就放弃……,这长大了可怎么得了啊,于是你陷入了深深的焦虑之中。

孩子为什么会出现畏难行为呢?

最根本的一个原因是,孩子觉得这件事情超出了自己的能力范围。当然,这个超出,有可能是真的能力不足,也有可能是孩子信心不足,觉得自己能力不足。

对于前者,往往是我们容易忽略的。因为孩子做不到,做不好的那些事,在我们成年人来看,都是微不足道,小case么。不就是开个包装盒么?有什么难的?于是,我们想当然地觉得,孩子是故意逃避。

但事实却是,孩子生活经验不足,能力有限,有些事情的确是难度过大。最简单的,扣扣子,系鞋带,都很考验他们手指的灵活性。试了几次,做不好,不愿意再尝试,也在情理之中。

所以,父母首先要看一看,孩子所逃避的事情,是不是超出了他们的能力范围。

当然,有时候,孩子由于生活中的一些变化,比如家里添了二宝,更换了主要养育人或是换了幼儿园,表现出退缩行为。这时候的退缩,实际上是孩子面对压力的一种自我保护。那么,我们就更需要给到孩子高质量的陪伴,甚至是特殊时光,帮助孩子找回对父母爱的确定。

如果排除以上原因,我们可以确认的是,孩子明明能做到,却没自信。那么,这种情况,我们该如何去解决呢?

一、从态度上,切忌给孩子贴标签。

从上面这位妈妈的描述拉看,她所举例的事件,并不足以得出“孩子不自信”的结论。就此给孩子贴上一个“不自信”的标签,孩子也是够冤枉了。

而且最重要的是,“焦点即事实”。我们越觉得孩子不自信,孩子在我们眼里就越会表现出不自信的行为。久而久之,就形成了恶性循环。

相反,我们需要做的是,改变视角,多去留意并发现孩子“做到”的事情,并肯定孩子,帮助孩子建立自信。我自己的一个做法是,准备准备一个本子,叫做“宝贝了不起”,记录下孩子的金光闪闪的自信时刻,并在孩子遇到困难时和孩子回顾他曾经做到的棒棒的行为。

二、在回应上,切忌空洞打鸡血。

当孩子表现出不愿意尝试或者尝试一次就放弃的时候,单纯地说,“你可以的!”“你很棒的!”其实有点像打鸡血。因为,她会觉得,妈妈都说我可以了,那如果我做不到,岂不是很糟糕么?这种所谓的鼓励反倒让孩子更有压力,阻碍了他去尝试的勇气。

这时候,我们需要适时提供支持或者引导。比如,孩子打不开包装盒,我们可以说:“试试从边上撬一下可能就能打开了。”

这句话里面可有很多“机关”。这里面的“机关”就在于“试试”和“可能”。我并没有说“你应该从边上撬一下”或者“从边上撬一下就能打开了”。当我们不把话说得太肯定,就给了孩子尝试的空间。即使他试过,失败了,也不会有太大的挫败感,而是能够愿意继续尝试。

三、在行动上,为孩子赋能

孩子面临困难或者挑战,最终都需要解决问题。这时候,恰恰是父母可以引导他们如何解决问题的好机会。

我们一定要相信,孩子自己有解决问题的能力,即使是3-4岁的孩子!让他们尝试着去想办法,多用What,多用How 来逐步引导,进行启发式提问。著名的儿童心理学家皮亚杰说过:你教给孩子的越多,孩子自己发现的就越少。

所以,我们可以问问孩子:

  • 你有什么想法?
  • 你准备下一次怎么办?
  • 你觉得怎样可以做得更好?
  • 我们能从这件事情中学到什么?
  • 宝贝,妈妈相信你,你可以从错误中学习,那么想一想,下一次怎么可以做地更好呢?

四、在日常中,放手让孩子多体验。

自信从来不是我们说“你很自信”,你就会自信的。自信是通过做到一些事情,自己从中体会到能力感和价值感,日积月累,进而形成的。所以,自信是从做中来,而不是从说中来。

记得《孩子,挑战》那本书里有这样一段话:“一个两岁的孩子试图帮忙清理餐桌时,我们立刻从他手里把盘子抢过来:“别动,宝贝,你会把盘子打碎的。”为了不打碎盘子,我们却打碎了孩子发展自我能力的信心。我们的行为阻碍了孩子发掘自己能力和优点的努力。”

所以,当孩子表现出主动尝试的意愿时,在确保安全的情况下,请支持孩子!

如果你也觉得自己的小孩不够自信,那么,在确保任务难度适中的前提下,不妨对照上面的4个做法,看看自己在和孩子互动的过程中可以做出什么调整。

孩子还是那个孩子,但我相信,他在你的眼里会变得越来越自信。


作者简介:Sophia,香港中文大学博士,斜杠亲子沟通讲师,执着教育研究的职场妈妈,在家启蒙践行者。

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