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在孕期,孕妈晚上尽量别吃这3种食物,会影响宝宝的发育,别忽视

怀孕之后一定要注重自己的营养问题,如果之前挑食的话,那么就要特意矫正,如果之前食欲不好的话,那么也不要过得太任性,要均衡饮食,因为在怀孕期间,孕妇妈妈不光是自己吃,还要为肚子里的宝宝提供营养,但是也不是什么食物都可以吃的,在孕期,孕妈晚上尽量别吃这3种食物,会影响宝宝的发育,别忽视。

1、重口味的食物

很多女性在这个时期感觉嘴巴里特别寡淡,好像自己的嗅觉和味觉都退化了不少,如果吃一些清淡的食物还是感觉没有味道,也提不起兴致来,所以为了让自己多吃些,她们会有意识的吃一些比较重口的食物,因为白天的活动量并不多,所以晚餐这顿有时候都不饿,那么适当的吃一些开胃的重口的食物,还能多吃一些。

虽然这样子感觉是对宝宝好,但其实会伤害到他们,因为晚上吃这种食物,会让孕妇妈妈的肠胃负担非常重,然后晚上睡会睡不好,妈妈睡不好,肚子里的宝宝也不会有一个好的睡眠,自然就会影响他们的发育了,另外的话,如果晚上经常吃这种食物也会让自己过胖,对宝宝的发育也会有影响的。

2、高钙食物

在这个时期补钙是必须的,但是也要分时期和方式,就比如虽然要吃这种食物,但是也要注意多在室外走动,多晒太阳,另外最好不要在晚上吃那种含钙比较高的东西,因为这些钙质非常有可能堆积在孕妈的肾脏和尿道中,如果每天都这么吃的话,那么很有可能得结石,既会影响到妈妈,也会影响到宝宝的发育。

3、肉汤

现在吃肉都比较寻常,有的人甚至让妈妈一天三点钟吃肉,光吃肉不行,还要喝汤,其实这就有点太过了。虽然它很营养,但是太过营养也不是一件好事,就比如晚上如果再喝肉汤的,里面的脂肪都会堆积在身体里,所以以后就更加容易超重,宝宝的发育也会受到影响,所以如果孕妈想喝这种汤的话,最好中午喝,因为喝完之后还可以适当进行一些运动。

孕期补充营养是一件必须要做的事情,但是也要注重时间,就比如晚上这顿饭,孕妈就不要再想着补了,还是要清淡一些,这样是会让孕妇妈妈的身体负担变轻,另外状态也会比较好。

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