小编采访

如何让孩子个子长得更高

如何让孩子个子长的更高?

1、供给孩子充足的蛋白质,蛋白质是人体生长发育的最佳“建筑材料”;

2、供给丰富的钙质,钙是骨骼的重要原料;

3、饮食营养注意全面均衡,营养素具有相互协同作用,缺乏部分营养素会影响其他营养素的吸收;

4、少吃糖类,糖吃多了影响孩子食欲,使进食量减少,势必影响营养素的吸收;

5、务必吃好早餐,早餐要吃饱、营养均衡;

6、充足的睡眠,早睡早起;

7、每天适当的运动。

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