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左右脑全面开发的关键,是在日常带娃中注意这个细节的训练!

文|CC爸妈

我们总觉得,教孩子学东西,才是让大脑变聪明的启蒙教育,但很多人都会忽略运动的重要影响,长期缺乏运动时间的孩子,往往记忆力和专注力也会受影响。

我们讲过很多次运动对孩子大脑的影响,运动不止能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑、改造心智与智商,让孩子更聪明!

如果孩子肌肉能力不强,大运动技能不好,那么相应的,你也会看到他学习能力、注意力和阅读理解方面的差距。

但是依然有妈妈说,我的娃户外运动很多啊,为什么依然没看到传说中的“专注力极强”、“学习能力出众”?

在把孩子送到户外疯跑之前,我们需要知道一件事——并非所有运动都是平等的

虽然所有运动形式对孩子们来说都很棒,想要鼓励孩子运动的积极性,运动形式是没有限制的。

但如果你想通过“刺激特定区域”来提高大脑活动,以提高孩子的学习能力,那么显然,某些针对性的活动比常规活动更合适。

孩子们需要特殊的感觉运动和视觉活动来为今后的阅读、写作和静坐做准备。

事实上对于小宝宝而言,他们的大脑发育取决于某些类型的运动。

那么什么类型的运动可以帮助孩子提高注意力和学习能力?

一个比较有针对性而且比较容易操作的训练,就是“穿越中线”。

为什么“穿越中线”很重要?

让我们想象一条沿着人体分开的无形线,将左侧与右侧分开,称为中线。

当宝宝利用他的身体穿过那个分界时(例如,用他的右手触及身体左侧的东西),他正在穿过他的中线。

穿过中线是双侧协调的指标,意味着能够同时使用身体的两侧。

看似简单的任务对某些孩子来说可能很难。

因为这不仅与身体技能有关,还与大脑左侧和右侧的交叉方式有关。

我们都知道,大脑分为左半球和右半球,每个半球执行不同的任务,每个半球通过“胼胝体”与另外一个半球进行通信以协调学习和运动。

大脑皮层两侧的神经元通过中线发送轴突,中线与另一侧的神经元形成突触,中线之间的轴突集合称为胼胝体,左脑和右脑半球通过胼胝体进行交流。

研究表明,同时参与大脑两个半球的活动越多,这些大脑区域之间的联系便越强大、越紧密,则更容易提高认知能力以及感觉运动整合能力。

早期左右脑全面开发的宝宝具有更好的空间和语言记忆、注意力、数学技能,并且在涉及多个感官和运动输入的整合其他任务上表现更好。

所以,这也是为什么现在全脑开发的概念如此火爆。

毕竟,如果孩子大脑的某些部分变得不活跃,他们怎么能学习?

穿越中线这项能力薄弱的儿童,往往在阅读、写作、专注力方面会遇到困难,因为他们的大脑两侧没有交流,导致协调性降低,运动控制减少,难以达到更高水平的技能。

所以如果想要避免或者改善,平时带孩子时,就需要注意多采用“同时涉及到左右两侧肢体的运动”来协调身体两侧,通过针对性的运动来刺激大脑的不同部位。

C妈简单的做一些游戏分享,相信大家这么聪明一定可以举一反三。

针对不同年龄段的“穿越中线”训练:

0-6个月

1、追视:

追视可以锻炼眼部肌肉从左到右的视觉追踪,可以用黑白卡、彩卡或者颜色鲜亮的玩具。

从出生就可以玩啦!

2、训练宝宝翻身

翻身的一个前提就是宝宝要会跨越中线。让宝宝平躺着,然后把一个玩具放在宝宝的正上方,看到宝宝伸右手往上够的时候,慢慢把玩具往宝宝左边的头顶方向移动,鼓励宝宝跨越”中线“去够到这个玩具,左右侧都要训练哦。

6-12个月

1、穿越中线拿玩具

6个月之后,已经坐稳的宝宝,可以有意识的锻炼宝宝手跨过身体中线去拿玩具的能力。

我们通常给宝宝准备玩具,喜欢直接堆在宝宝两腿之间,让他轻易就能拿到。而左右脑同时训练的方式,则是需要把玩具放在身体两侧,鼓励他左手去够身体右侧的玩具,或者右手去够身体左侧的玩具。

比如从身体的左侧舀沙子,然后把沙子放在身体右侧的桶里,不要换手。

2、鼓励宝宝多爬

当宝宝爬行时,他同时使用身体的两侧。鼓励宝宝爬,并在爬行中拿玩具,这不仅可以做穿越中线练习,还可以帮助宝宝构建核心肌肉群。

12-24个月

对于更大的孩子,一些专项的运动更具针对性。

1、让孩子自己穿衣服、鞋袜

凡是穿越中线需要到身体另一侧活动的日常生活技能,都可以拿来训练。

2、擦桌子、洗车或擦黑板

当孩子清理时,要求他用双手在大动作中来回擦拭工具,以便他经常穿过他的中线。

3、“画8”

在桌子上画一个水平8,或者在垂直的墙面、画架上画8。

把孩子准确地放在中间,然后追踪画8,每手交替做5-10个循环。

2岁+

2岁以后的孩子身体协调性都更稳定一些,可以尝试一些更具针对性的专项运动。

1、肘部摸膝盖

孩子双腿并拢,右手肘触及左膝,在切换到左肘触及右膝。确保用肘部完全正确地触摸膝盖,重复2-3分钟。

确保孩子穿过我们想象中的身体中线。不需要着急,需要孩子缓慢而精确的完成。

有些孩子倾向于将右肘放在右膝、或者无法穿越中线,这就预示着左右侧不能很好协调工作。另外一些肌张力差或者协调性、平衡性不好的孩子也不能轻易做到,爸爸妈妈可以帮忙,直到孩子用自己的力量做好。

期间要注意孩子的安全哦,可以在地垫上进行。

2、交叉踢腿

身体保持正直,两手放在腰部两侧,抬起左腿伸到身体右侧,穿过中线,保持平衡,然后换右腿。

如果宝宝很小,可以让脚落地,如果宝宝不能保持平衡,可以辅助固定他的腰以防摔倒。

在整个过程中要确保他们的肩膀是面向前方的,肩部和上半身没有扭转,只有腿应该越过中线。

3、手指摸脚趾

双脚分开,与肩同宽,让他们用右手触摸左脚趾,然后将身体保持站姿,两侧交替。

一定要让他们准确而缓慢地越过中线。

有些孩子因为灵活柔韧性不够,无法触摸到脚趾,可以摸脚踝。这个动作其实小宝宝也可以在妈妈的辅助下进行,CC小时候的被动操,我就加过这个步骤。

篇幅问题,不再写更多,因为其实只要明白了具体的概念,生活中有很多类似的活动都可以拿来训练:比如让宝宝自己洗澡,他就可以穿越中线;玩架子鼓也同样可以;玩拼图时把拼图放两侧,也可以实现…

重要的不是具体的活动,而是看护者有没有这种全脑开发的意识。

大多数孩子在成长过程中会自然而然学会越过中线,而养育的目的就是更有主观意识的、用更加有趣的方式,帮助他们进行这项大脑锻炼,以激活大脑的左右两侧!一旦打开了这扇窗你会发现,孩子不仅越带越聪明,学习能力和专注能力也会更好!

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