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母乳跟不上6-7个月孩子的营养需求,这些辅食帮助宝贝快快长身体

宝宝到了6个月,身体里在胎儿时期储存的铁,经过6个月的消耗,所剩无几,而母乳却无法提供铁元素,因此宝宝到了6个月就要开始添加辅食,小果妈妈最建议的是从强化铁米粉开始添加,因为强化铁米粉好消化吸收,而且可以补充宝宝最需要的铁元素。

不过其实,这时期的宝宝基本所以食材都能尝试,只是要注意防过敏,在宝宝第一次添加食材, 要少量尝试,观察3-5天,如果宝宝没有不良反应就可以正常添加啦。

只吃米粉,再乖的宝宝也会吃腻,摇头拒绝,今天小果妈妈就来介绍几道好看又好吃的辅食,适合6-7个月的宝宝哦!

白菜胡萝卜米粉

胡萝卜含有胡萝卜素,不过胡萝卜素是脂溶性的,宝宝吃完胡萝卜要混合喝几口奶,或者在米粉中添加几滴植物油~

适合月龄:

6个月以上

食材:

大白菜一片、胡萝卜三分之一段

制作方法:

1、将大白菜和胡萝卜洗净后,白菜切片,胡萝卜切块。

2、将大白菜放入滚水中焯熟,大约3分钟。

3、另起一锅,将胡萝卜放入水中煮15分钟左右,煮熟即可。

4、将煮好的大白菜和胡萝卜一起放入搅拌机中,加入在蔬菜三分之一处的水量,混合搅拌均匀。

5、搅拌好的大白菜胡萝卜糊,在加上泡好的米粉,混合搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。

补铁鸡肝粉

动物肝脏、动物血、 瘦肉这三种食材补铁小果非常好,不仅含铁量高,而且吸收率也高,把鸡肝做成粉,平时给宝宝吃辅食的时候,可以少量添加一点,随吃随取非常方便哦!

适合月龄:

7个月以上

食材:

鸡肝2个、柠檬半个、姜少许

制作方法:

1、将鸡肝反复冲洗,然后去筋膜。

2、鸡肝尽量切薄一点,小块点,用流水反复冲洗几遍。

3、为了去除血水,再浸泡10分钟左右。

4、反复游泳流水冲洗鸡肝,至水呈无色。

5、鸡肝沥干水分,挤入一些柠檬汁,腌制15分钟。

6、将鸡肝冷水入锅焯熟,小果妈妈还加入两片姜。

7、取出一块鸡肝,如果没有血色就可以捞出来,不要煮太久,防止鸡肝太老。

8、煮好的鸡肝捞出,煮熟的鸡肝切小丁。

9、鸡肝放入锅中,全场小火翻炒,炒至鸡肝变色,干燥无水分。

10、把炒好的鸡肝放入搅拌机中,搅拌成细腻的粉,再用筛网过滤一下,细腻的鸡肝粉就可以要给宝宝吃啦。

猪肉南瓜泥

一般家里做的肉泥又柴又硬,连大人都会觉得难嚼动,小果妈妈今天在猪肉中加入南瓜泥,把肉的纤维都打散,绵绵密密的口感用嘴抿一抿就可以直接吞咽啦。

适合月龄:

7个月以上

食材:

猪肉30克(最好选择瘦肉)、南瓜40克、温水50毫升

制作方法:

1、猪肉切小块,冷水下锅,焯至肉变面变色,再用勺子撇去血水。

2、将肉转至高压锅,用高压锅炖熟,大约炖2小时左右。

3、南瓜去皮去瓤,切小块,并蒸熟。

4、把肉和南瓜混合在一起,加入少许温水,放入搅拌中,搅拌成细腻的糊。

南瓜香蕉米糊

南瓜香糯、香蕉甜,这样做出来的米糊味道可好啦,宝贝一口气吃光光,可以做宝贝的营养辅食,也能做大宝宝的加餐小甜点哦!

适合月龄:

7个月以上

食材:

香蕉半根、南瓜一小块、大米粥半碗

制作方法:

1、将南瓜去皮,切块,上锅蒸熟,大约20分钟。

2、蒸好的南瓜肉、香蕉和米粥一起放入搅拌机中。

3、把这些食材搅拌成细腻的糊糊,就可以给宝宝吃啦!

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