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常常口臭怎样办?不妨尝尝这杯茶,试过的都说管用

网友提问:

您好,有一个问题困扰我很久了:我的嘴巴里经常有异味,半天没吃东西或者早晨醒来的时候,口气就更重了,有时一开口感觉特别尴尬。请问有什么办法可以改善吗?

想不口臭,吃对食物很重要。

一般来说,大蒜、葱、韭菜等气味浓烈的食物都会引起口臭。另外,相当一部分人吃了甜腻食物后,口气也会变得不清新。

经常口臭的人,要避免吃瓜子、花生,还有肉桂和茴香等一些温阳的调料。中医认为,这些食物可以生湿、引起口臭,而且在消化过程中还会产生不良的气味。

当胃肠运动减弱的时候,也会引起口臭,所以当空腹口臭的时候,首先可以喝一杯白开水来缓解口臭。当然,水很快就代谢掉了,让口气清新的更好办法是吃“小清新”的食物。

一般说来,吃一个苹果比吃一块巧克力,口气会好很多;多吃蔬菜的人,比多吃肉类的人口气清新。

口臭时,推荐食用一些糖分不太高的蔬菜、水果,如火龙果、苹果、荸荠、菠萝、马齿苋等。

另外,经常口臭的人,推荐你在吃饭后或者口气重的时候,试试这个方子:

取麦冬15克,藿香、佩兰、桔梗、薄荷、陈皮、菊花各10克,冲泡代茶饮。

这个方子里的药材都具有芳香的气味,并且可以清热、除湿、理气,对于口臭,可以说是标本兼治。

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